กินมื้อเย็นก็ผอมได้…20 เมนู แคลลอรี่ต่ำ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย
ใครที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก ทำตามสูตรที่เค้าแชร์มาแล้วสารพัด ก็ยังไม่ลดซักที วันนี้เรามี 20 เมนู อาหารแคลลอรี่ต่ำ ที่สามารถกินมื้อเย็นได้ ไม่อ้วน ครบโภชนาการ ทั้งยังช่วยควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกนะ
ส้มตำไทย 60 แคลอรี่
แกงจืดมะระยัดไส้ 90 แคลอรี่
ยำวุ้นเส้น 120 แคลอรี่
ซุปไก่ 120 แคลอรี่
เส้นหมี่น้ำใส 200 แคลอรี่
แกงเห็ดรวม 90 แคลอรี่
ต้มยำกุ้งน้ำใส 90 แคลอรี่
ต้มเลือดหมู 120 แคลอรี่
ส้มตำปู 35 แคลอรี่
ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 80 แคลอรี่
แกงจืดตำลึงหมูสับ 90 แคลอรี่
โจ๊กหมู 160 แคลอรี่
ห้ามใส่ไข่ เพราะโจ๊กหมูใส่ไข่ แคลอรี่สูงถึง 250
แกงเหลือง 80 แคลอรี่
แกงส้มผักรวม 100 แคลอรี่
กระเพาะปลา 250 แคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกน้ำ 180 แคลอรี่
ต้มจับฉ่าย 90 แคลอรี่
ซุปมิโซะ 50 แคลอรี่
น้ำพริกผักต้ม 70 แคลอรี่
ขอขอบคุณข้อมูล : Women mthai team
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ " กินมื้อเย็นก็ผอมได้…20 เมนู แคลลอรี่ต่ำ ลดน้ำหนักได้อีกด้วย "