วิธีทอดไข่ชะอม แบบไม่ง้อน้ำมัน แถมไม่อ้วนด้วย!

วิธีทอดไข่ชะอม แบบไม่ง้อน้ำมัน แถมไม่อ้วนด้วย!

เอาใจสาว ๆ ที่รักษาหุ่นกันด้วย เทคนิคการทอดไข่ชะอม แบบไม่ต้องใช้น้ำมัน จากพาทำ พาทาน วิธีนี้รับรองไม่อ้วนแน่นอน มาดูขั้นตอนการทำกันค่ะ

ส่วนผสม

1.ไข่เป็ดหรือไข่ไก่ (แต่นัทชอบใช้ผสมกันค่ะ)

2.ชะอม

3.เครื่องปรุงรสตามชอบ (นัทใช้แค่ซอสหอยนางรมค่ะ)

ไปลงมือทำกันเลยค่ะ

ผสมไข่กับชะอมและเครื่องปรุงคร่า

วิธีทำ

1. ผสมไข่กับชะอมและเครื่องปรุง

2. เตรียมกระทะตั้งไฟไว้รอค่ะ (ควรหากระทะที่ไม่ติดนะคะเพราะเราไม่ใช้น้ำมัน)

3. เมื่อกระทะร้อนแล้วเราก็เท ไข่ชะอมลงไปค่ะ

4. จากนั้นเปิดไฟอ่อนสุด และหาฝาอะไรปิดไว้ค่ะ

5. เมื่ออีกด้านหนึ่งสุก เราก็กลับด้านค่ะ

6. เมื่อเสร็จและรอเย็น ก็สามารถนำมาตัดให้พอดีคำ แบบนี้เลยค่ะ

>> 6 ขั้นตอนง่ายมาก แถมไม่อ้วนด้วย ลองทำทานกันดูนะค่ะ

ขอบคุณสูตรอาหารและรูปภาพจาก : พาทำ พาทาน