เคล็ดลับเลือกที่นอนเพื่อสุขภาพ หลับสบาย

ระยะเวลาที่เราได้พักผ่อนอยู่บนเตียงหรือที่นอนของเราอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง ถ้าเทียบเป็นเปอร์เซนต์ต่อวันแล้ว ก็เกือบ 1 ใน 3 เลยทีเดียวนะคะ ดังนั้นการหาที่นอนซักหลังจึงเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับสุขภาพค่ะ วันนี้ลองมาดูวิธีการเลือกที่นอนให้นอนสบายแล้วยังดีกับสุขภาพกันด้วยดีกว่าค่ะ

1. ลองหาแผ่นรองที่นอนมาใช้ จะช่วยให้ที่นอนนุ่มขึ้นป้องกันการเปรอะเปื้อน ช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนได้ด้วย

2. หากพอมีงบประมาณลองเลือกหาเมโมรี่ โฟมมาใช้ เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดคอหรือปวดหลัง ควรเลือกใช้เมโมเรี่โฟมที่มีความหนา 1-2 นิ้วขึ้นไป หรือเลือกเป็นที่นอนเมโมรี่โฟมเลยก็ได้ค่ะ

3. เสริมที่นอนด้วยฟองน้ำรังไข่ ฟองน้ำที่มีหน้าตาเหมือนรังไข่นั้นนอนสบายมากกว่าที่คิดไว้นะคะ หากวางแผ่นรองนอนทับด้านบนไปอีกชั้นก็นอนได้อย่างสบายเลยล่ะค่ะ

4. เลือกใช้ที่นอนจากขนสัตว์ หากคุณไม่มีอาการแพ้ขนสัตว์ การเลือกใช้ที่นอนขนเป็ด หรือที่นอนขนแกะ จะให้ผิวสัมผัสที่นุ่มสบายกว่าใยสังเคราะห์มากค่ะ

5. หากมีอาการแพ้ขนสัตว์ แนะนำว่าอย่าฝืนนะคะ เลือกใช้ที่นอนที่ทำจากใยสังเคราะห์ปลอดภัยกว่ามาก ซึ่งเดี๋ยวนี้มีใยสังเคราะห์หลายเกรดหลายราคาให้คุณเลือกตามต้องการแล้วด้วยค่ะ

6. เลือกหาผ้าคลุมเตียงที่เหมาะสมมาใช้ ผ้าคลุมเตียงมีประโยชน์ในการป้องกันฝุ่นให้กับที่นอนของเราในเวลากลางวันค่ะ เลือกหาที่มีขนาดพอดีกับที่นอนนะคะ

7. ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนต่าง ๆ ควรเลือกผ้าที่มีความนุ่มนวลต่อผิว ทั้งผ้าฝ้ายทอละเอียด ผ้าซาติน ผ้าแพรต่าง ๆ ช่วยให้นอนสบายตัวนุ่มขึ้นอีกมากเลยล่ะค่ะ

8. สังเกตจำนวนเส้นใยการทอ หรือ thread count ที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่าง 400-600 เส้นต่อตารางนิ้ว จะมีขนาดความนุ่มและความหนาแน่นที่พอดีกับผิวกายเรา

9. เลือกที่นอนที่มีความหนาอย่างน้อย 18 นิ้ว ก็จะได้ที่นอนที่มีความนุ่มนิ่มเหมือนได้นอนในโรงแรมห้าดาวแล้วนะคะ

เพียงเก้าข้อเท่านี้คุณก็สามารถหาที่นอนดี ๆ มาใช้ในบ้านของคุณได้แล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณภาพจาก nymattress / discountmemoryfoampillows / downinc / aliexpress /