Read Me!

เคล็ดลับการแก้ปัญหา เสื้อขาว โดนผ้าสีตกใส่ ให้กลับมาขาวปิ๊ง! มาแก้ปัญหา เสื้อผ้าขาว ที่ถูกสีตกใส่ ให้กลับมาปิ๊งวับ เกือบเหมือนเดิมกัน ! เนื่องจากจะเอาผ้ามารีด แต่พอกางออกกางออกมาเท่านั้นแหละ พระเจ้า!!!! ทำไมเสื้อดำหมองมาก คือดำแบบใส่ไม่ได้แน่ แล้วทำไมตอนซักไม่ดู คือว่า นึกครึ้มไง ลองซักกับพวกกางเกงดูสิ๊ พอซักมา เอ้ออ มันหมองๆ แต่ไม่ชัดไง พอไปวัดไปวาได้ แต่พอแห้งมาเท่านั้นแหละ ขอไม่ใส่ออกบ้านนะ ไม่ไหวจริงๆ มาดูวิธีกันเลย เตรียมอะไรบ้าง :

ปลูกผักอินทรีย์บนดาดฟ้า ไม่ใช่เป็นเรื่องที่ทำไม่ได้อีกแล้ว! ปัจจุบัน พืชผักที่ถูกปลูกในพื้นที่จำกัด เช่น บ้านเดี่ยว ทาวน์เฮ้าส์ ตึกแถว คอนโดมิเนียม ไม่ใช่เป็นเรื่องที่ทำไม่ได้อีกแล้ว เรามีตัวอย่างให้เห็นมากมาย ข้ออ้างมีพื้นที่จำกัด อ้างแล้วฟังไม่ค่อยขึ้น การปลูกพืชในพื้นที่แบบนี้ อยู่ที่ใจอยากจะปลูกมากกว่า ที่เคยเห็นบ้านตามในเมืองสำหรับคนที่อยากจะปลูกจริงๆ กะละมังแตกๆ ถังเก่าๆ วางไว้หน้าบ้านบ้าง ข้างบ้านบ้าง ก็มีปลูกกะเพรา โหระพา ให้เห็นจนชินตา เราจะเรียกผักเหล่านี้ว่า ผักอินทรีย์ ก็ไม่ครบองค์ประกอบ เรียกว่า ผักปลอดสาร ก็น่าจะได้ สำหรับที่อาศัยที่มีที่ดินอยู่

เทคนิคการปลูกหอมแดง แบบไม่ต้องใช้ดิน แค่ตัดก้นแล้ววางบนขวด เป็นเทคนิคการปลูกหอมแดงแบบไม่ต้องใช้ดินแบบง่ายๆสะดวกสบายเหมาะกับบ้านที่มีพื้นที่จำกัด แค่ตัดก้นหอมออกหน่อยนึงแล้ววางบนขวดที่ใส่น้ำไว้ห่างจากปากขวด 1 นิ้ว วางไว้ตากแดด รากจะงอกเองไม่ต้องรดน้ำ เก็บใบกินได้ง่ายๆประหยัดดีครับ เทคนิคสั้น ๆ ไม่ยุ่งยาก ลองไปทำกันนะคับ ผักกร๊อบกรอบ อร่อยด้วยปลอดสารพิษอีกต่างหาก ขอขอบคุณที่มา/ภาพ : งานประชาสัมพันธ์ เทศบาล คำน้ำแซบ

เมื่อประกันสังคม…ออกมายอมรับว่า กองทุนบำราญชราภาพ มีโอกาสอย่างสูงที่การเงินจะติดลบในอีก 20 ปีข้างหน้า   เป็นอีกเรื่องที่ผู้ประกันตนประกันสังคม ควรรู้เป็นอย่างยิ่ง เกี่ยวกับเรื่องราวของกองทุนบำนาญขราภาพ หรือ เรียกง่ายๆ ว่าเงินเก็บของเรา ที่จ่ายให้ประกันสังคมทุกเดือน จะเกิดอย่างไรขึ้น เมื่อทางประกันสังคม ออกมายอมรับความจริงในเรื่องที่เราต้องตกใจ เมื่อประกันสังคมยอมรับความจริง … ฮือฮากันพอสมควร เมื่อสำนักงานประกันสังคมออกมายอมรับว่า กองทุนบำนาญชราภาพซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกองทุนประกันสังคม มีโอกาสอย่างสูงที่สถานะการเงินจะติดลบในอีก 20 ปีข้างหน้า ที่จริงจะว่าไป ก็ต้องบอกว่าไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่อะไร เพราะก่อนหน้านี้หลายปี TDRI เคยออกมาเตือนเรื่องนี้แล้วหลายๆครั้ง (ย้ำว่า

นักวิชาการชี้ อาหารไทยก็คลีนได้ แนะกินหลากหลาย ลดหวาน-มัน-เค็ม นักโภชนาการเชี่ยวชาญอิสระ ที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวถึงกระแสการกินคลีนที่ปัจจุบันเป็นที่นิยมอย่างมากว่า การกินคลีนมีที่มาจากประเทศแถบยุโรป ที่พบว่าการบริโภคอาหารสำเร็จรูปปริมาณมาก และรสชาติหวาน มัน เค็ม มากเกินไป ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังจำนวนมาก ทั้งโรคอ้วน ความดัน เบาหวาน จึงหันมาทานอาหารแบบที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งมากนักและเป็นอาหารปรุงสดใหม่ ซึ่งอาหารคลีนที่จำหน่ายในปัจจุบัน ลอกเมนูมาจากต่างประเทศทำให้มีราคาแพง แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยก็สามารถทำเป็นอาหารคลีนได้ โดยมีหลักการว่า อาหารที่นำมารับประทานต้องไม่ผ่านกระบวนการถนอมอาหาร หมัก ดอง แช่แข็ง

มือใครยาวสาวได้สาวเอา! ประมงพื้นบ้าน จับแมงกะพรุนขาย รายได้วันละ 3,500 บาท ชาวจีนนำแมงกะพรุนมาเป็นอาหารนานนับ 1,000 ปีแล้ว รวมถึง ปลิงทะเล ซึ่งคนไทยได้ยินแค่ชื่อก็ขยะแขยงแล้ว ไม่ต้องถึงขนาดเอามากิน แต่คนจีนเชื่อว่า แมงกะพรุน มีสรรพคุณทางยา สามารถใช้บำบัดอาการปวดกระเพาะหรือเป็นตะคริว คนไทยบริโภคแมงกะพรุนเพราะเป็นส่วนหนึ่งที่ใส่ในเย็นตาโฟ สำหรับคนชอบแซบจะเป็นเมนูยำ หรือลวกจิ้ม แต่ปัจจุบันในเย็นตาโฟเปลี่ยนจากแมงกะพรุนเป็นเห็ดหูหนูขาว เนื่องจากคุณสมบัติกรุบๆ คล้ายๆ กัน นอกจากนี้ ชาวจีนยังเชื่อว่า แมงกะพรุน รักษาโรคเกาต์ เส้นเลือดอุดตัน ลดความดันโลหิต

ปลูกข่าข้างบ่อปลา สร้างรายได้ถึง 400,000 บาท/ไร่ “การปลูกข่า” เกษตรกรจังหวัดสมุทรปราการสามารถทำร่วมกับการขุดบ่อเลี้ยงปลา เพื่อใช้พื้นที่ให้เกิดประโยชน์และง่ายต่อการดูแลรักษาเพราะไม่ต้องให้น้ำข่าบ่อย ซึ่งข่าสามารถดูดใช้น้ำจากบ่อเลี้ยงปลาไปใช้ได้เลย อีกทั้งการปลูกยังไม่มีการใช้สารเคมีที่เกิดผลกระทบต่อการเลี้ยงปลาที่เป็นอาชีพหลักและยังได้กำไรเพิ่มจากการขายผลผลิตข่าอีกด้วย จังหวัดสมุทรปราการมีเกษตรกรปลูกข่า ร่วมกับการเลี้ยงปลา โดยข่าที่นิยมปลูกเป็นข่าพันธุ์ “หยวก” เนื่องจากเป็นที่ต้องการมากของตลาด โดยใช้เงินทุนเพียงช่วงแรกเป็นค่าพันธุ์ อยู่ที่กอละ 10 บาท หากปลูกในพื้นที่ 1 ไร่ ใช้พันธุ์ประมาณ 1,500 กอ นอกจากนี้ใช้ปุ๋ยอินทรีย์รองก้นหลุม 50 กิโลกรัม คิดเป็นต้นทุนประมาณ 700 บาท

ไม่อยาก”แพ้”ถึงตาย! หมอเตือนเช็กตัวเองก่อน “กินเจ” เมนูซ้ำ ก็กระตุ้นแพ้ได้ (12 ต.ค.58) รศ.พญ.อรพรรณ โพชนุกูล หัวหน้าหน่วยโรคภูมิแพ้ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เปิดเผยว่า อาหารเจเป็นอาหารที่ปรุงโดยปราศจากเนื้อสัตว์ โดยได้โปรตีนจากพืชเป็นหลัก เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ธัญพืช ส่วนประกอบหลักของอาหารเจได้แก่ ธัญพืชพวกถั่ว งา ผักและผลไม้ 5 สี ได้แก่ ขาว ดำ แดง เขียว

รู้กันไว้นะ! สามารถประเมินราคาที่ดินเองได้ที่บ้าน โดยไม่ต้องไปถึงสำนักงานที่ดิน การให้บริการข้อมูลราคาประเมิน 1. ทางอินเตอร์เน็ต ในขณะนี้ประชาชนผู้สนใจจะขอทราบราคาประเมินที่ดินในพื้นที่ที่มี ราคาประเมินที่ดิน รายแปลงแล้วทางอินเตอร์เน็ตได้โดยเข้าเว็บไซต์ของ กรมธนารักษ์ www.treasury.go.th การสั่งค้นจะต้องมีข้อมูลหมายเลขโฉนดที่ดิน เลขที่ดิน หน้าสำรวจ เลขระวาง ตำบล เขต และจังหวัดของแปลงที่ดินที่ต้องการทราบราคาประเมิน 2. การสอบถามทางโทรศัพท์ สำนักประเมินราคาทรัพย์สิน กรมธนารักษ์ ให้บริการสอบถามราคาประเมินทางโทรศัพท์หมายเลข 0 2142 2465 ถึง 67 โดยผู้สอบถามจะต้องมีข้อมูลดังนี้ •

ไอเดียเจ๋ง! D.I.Y. อุปกรณ์ทำสวนด้วย “ขวดแกลลอน”  1. Milk Jug Birdfeeder : ล้างแกลลอนให้สะอาด ตัดเป็นรู 2 รูตรงข้ามกัน เพื่อให้นกได้เกาะ กิ่งไม้ที่นำมาเสียบไว้ โดยเจาะรู 2 ข้างเพื่อเสียบกิ่งไม้ให้ทะลุถึงกัน 2. Milk Jug Sprinkler : เป็น DIY ที่ทำง่ายมากๆ เพียงแค่ล้างขวดแกลลอนให้สะอาด นำฝามาเจาะรูด้วยเข็มร้อนๆ นำปลายเข็มไปรนไฟนั่นเอง เติมน้ำ